結論から言いますと、 運動は小分けにしても、まとめて行っても効果はほぼ同等!!(…続きを読む
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肉離れについて
肉離れとは総称であり、筋断裂、筋挫傷、筋膜断裂などとも呼ばれ、筋肉間損傷と筋肉内…続きを読む
カロリー
年末年始で体重が増えた。。。やはり暴飲暴食でカロリー過多か。。。 と、思う方! …続きを読む
寝る時の靴下は良い?悪い?
寝るときに靴下を履くのは良くないという説は、寝るときに靴下を履くとかえって足が冷…続きを読む
お酢を飲むと体が柔らかくなる
『お酢を飲むと体が柔らかくなる』という話があります。 実はこの話の由来はサーカス…続きを読む
柔軟性について
「体が柔らかい」「体が硬い」という表現はよく耳にしますが、実際に体の柔軟性を高め…続きを読む