肩こりや腰痛を抱える人たち、または日常的な運動で筋肉を酷使する人たちなら”筋肉をほぐす”（マッサージ等）ということをしたことあると思います。
筋肉をほぐす（マッサージ等）が気持ちいいのは体験した方ならわかると思いますが、実際に損傷した筋肉の再生には役立っているのだろうか？
世界で活躍する一流のアスリートや一般的な体調不良（肩こり、腰痛等）の方たちは日々マッサージの効果を身をもって経験しているだろうが、実はこれまでその治癒効果については明確な論文がなかったのです！
マッサージが筋肉にどう作用するのか？ 某大学の研究チームが、そのメカニズムの解明に乗り出しました。
結論
もう結論？と思われたかもしれませんが、論文がながったらしいので割愛します！
結論は、筋肉のほぐし（マッサージ等）は、回復を早めるだけでなく、筋肉をより強化することが明らかになったという。
以下、簡単な説明です。
治療を受けた筋肉では損傷した筋線維の減少がより顕著で、筋線維の断面積も大きくなっていた。つまり、マッサージ治療を受けた筋肉は、受けてない筋肉に比べて早く強く回復した。
今回の実験では、2週間の期間で比べたところ、マッサージ治療を受けた筋肉は受けてない筋肉に比べて2倍の速さで再生し、組織の瘢痕化（損傷した線維が残ること）も減少したという結果がでたそうです！
しかし、これらはまだマウスの実験段階と、どれくらい筋肉が損傷していたかは書いてなかったのが残念ですが、私の経験でも施術（ほぐす）することによって、回復力に違いがあると経験しています！
何事も体をケアすることが大事だと思いますので、ご参考までに。
皆さま、気になることがあればいつでもご相談ください！