「歩くと股関節が痛い…」

「立ち上がるときに股関節が引っかかる感じがする…」

「最近、股関節の動きが悪い気がする…」

このような症状がある場合、変形性股関節症の初期症状の可能性があります。

特にこの病気は、女性に多い股関節のトラブルとして知られています。
しかし、

「なぜ変形性股関節症になるのか？」

「股関節の変形は治るのか？」

「放置するとどうなるのか？」

といった疑問を持つ方も多いでしょう。

そこでこの記事では、整骨院で多くの股関節痛をみてきた立場から

・変形性股関節症はなぜなるのか
・女性に多い理由
・変形性股関節症の初期症状
・股関節の変形は治るのか
・痛みを改善するために大切なこと

をわかりやすく解説します。

股関節の痛みを悪化させないためにも、ぜひ参考にしてください。

変形性股関節症はなぜなる？まず知っておきたい基本

変形性股関節症とは、股関節の軟骨がすり減り、関節が変形して痛みが出る病気です。

股関節は、骨盤と太ももの骨で構成される大きな関節で、歩く・立つ・座るなど日常動作の多くに関わっています。

本来、関節の表面には軟骨があり、クッションのように衝撃を吸収しています。

しかし、

・長年の負担
・股関節の形の問題
・筋力低下

などが重なると、軟骨が徐々にすり減っていきます。

その結果、関節に炎症が起こり、股関節の痛みや可動域の制限が現れます。

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変形性股関節症はなぜ女性に多い？

変形性股関節症は、男性より女性に多い病気とされています。

その理由の一つが、股関節の形の問題（臼蓋形成不全）です。

臼蓋形成不全とは、股関節の受け皿が浅く、生まれつき関節が不安定な状態を指します。

この状態では股関節に負担が集中しやすく、長年の負荷によって軟骨がすり減りやすくなります。

さらに女性は

・骨盤が広い
・筋力が男性より弱い
・ホルモンの影響

などにより、股関節に負担がかかりやすい傾向があります。

そのため、40代〜60代の女性で股関節痛を訴えるケースが多く見られます。

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変形性股関節症の初期症状

変形性股関節症は、初期の段階では軽い違和感から始まることが多いです。

代表的な初期症状には次のようなものがあります。

・歩き始めに股関節が痛い
・立ち上がるときに股関節が痛む
・股関節が動かしにくい
・足の付け根に違和感がある
・股関節が引っかかる感じがする

この段階では、休むと痛みが軽くなることが多いため、放置してしまう人も少なくありません。

しかし、負担が続くと徐々に症状が進行し、歩行時の痛みや可動域制限が強くなっていきます。

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変形性股関節症はなぜなる？日常生活の原因

変形性股関節症は、股関節の形だけでなく、日常生活のクセも大きく関係しています。

例えば、

・猫背姿勢
・片足重心
・足を組むクセ
・長時間の座り姿勢

などは、股関節の動きを悪くし、関節への負担を増やします。

また、股関節周囲の筋肉が硬くなると、関節の動きが制限され、特定の部分に負担が集中します。

この状態が長く続くことで、軟骨が徐々にすり減り、変形性股関節症の原因になることがあります。

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股関節の変形は治るのか？

「股関節の変形は治るのか？」という質問は非常に多いです。

結論から言うと、骨そのものの変形を完全に元に戻すことは難しい場合が多いです。

しかし、

・筋肉のバランスを整える
・関節の動きを改善する
・姿勢や歩き方を改善する

ことで、痛みを軽減し、日常生活を楽にすることは十分可能です。

実際に、股関節の変形があっても、痛みなく生活している方も多くいます。

そのため、重要なのは「変形」だけを見るのではなく、股関節の動きや体全体のバランスを整えることです。

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変形性股関節症の痛みを改善するために大切なこと

股関節の痛みを改善するためには、次の3つが重要です。

①股関節周囲の筋肉を柔らかくする
②股関節を支える筋肉を鍛える
③姿勢や歩き方を改善する

特に、股関節だけでなく

・骨盤
・腰
・体幹

などのバランスを整えることで、股関節への負担を減らすことができます。

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股関節痛でお悩みの方は早めのケアが大切

変形性股関節症は、早い段階でケアを行うことで、進行を抑えられる可能性があります。

「まだ我慢できるから大丈夫」と放置してしまうと、症状が悪化し、歩くこと自体がつらくなる場合もあります。

当院では、

・股関節の動きの評価
・姿勢や歩き方のチェック
・筋肉バランスの調整

を行い、股関節に負担の少ない体づくりをサポートしています。

もし

・歩くと股関節が痛い
・股関節が動かしにくい
・股関節の違和感が続いている

という方は、早めのケアをおすすめします。