「坐骨神経痛って、実際どれくらいの人がなっているの？」
「自分の症状は重い方なのか、それともよくあるものなのか知りたい」
このような疑問から、「坐骨神経痛の割合」と検索される方は少なくありません。
坐骨神経痛は、腰からお尻、太もも、ふくらはぎ、足先にかけて痛みやしびれが出る症状の総称で、腰痛を訴える方の中でも非常に多い症状の一つです。
この記事では、
- 坐骨神経痛の発症割合
- 原因別の坐骨神経痛の割合
- どんな治療で改善する人が多いのか
- 予防やストレッチの重要性
について、整骨院で疼痛改善を行っている立場から分かりやすく解説します。
「病院に行くべき？整骨院でいい？」と迷っている方も、ぜひ参考にしてください。
目次
坐骨神経痛の発症割合とは？どのくらいの人が悩んでいるのか
坐骨神経痛は病名ではなく症状名ですが、
一般的に腰痛を訴える人の約10〜25％が坐骨神経痛を伴うといわれています。
特に多いのは、
- 30〜50代の働き盛り世代
- 長時間のデスクワークや運転をする方
- 中高年以降で歩行時に痛みやしびれが出る方
年齢が上がるにつれて、坐骨神経痛の割合は高くなる傾向があります。
坐骨神経痛の原因別割合｜どの原因が多い？
椎間板ヘルニアが原因の坐骨神経痛の割合
比較的若い世代に多く、前かがみ姿勢や重い物を持つ動作が引き金になります。
急激な痛みやしびれが出やすいのが特徴です。
脊柱管狭窄症が原因の坐骨神経痛の割合
中高年以降に多く、歩くとしびれ、休むと楽になる間欠性跛行が特徴です。
年齢とともにこの割合は増加します。
筋肉・姿勢不良が原因の坐骨神経痛の割合
実は非常に多く、
- 長時間座りっぱなし
- 猫背や骨盤の歪み
- お尻の筋肉（梨状筋など）の硬さ
によって神経が圧迫されて起こります。
整骨院で改善が期待できる坐骨神経痛の多くがこのタイプです。
症状の出方から見る坐骨神経痛の割合
坐骨神経痛の症状は人によって異なります。
- お尻から太もも、ふくらはぎまでしびれるタイプ
- 痛みよりもしびれ感が強いタイプ
- 片側だけに出るケースが多いが、両側に出る人もいる
症状が軽いうちに対処することで、重症化を防げる割合は高くなります。
坐骨神経痛の治療法別の割合と選ばれ方
病院で治療を受ける坐骨神経痛の割合
痛み止めや湿布、注射による保存療法が中心です。
一時的に楽になる方もいますが、根本原因が残るケースもあります。
整骨院・整体で改善を目指す坐骨神経痛の割合
筋肉・骨盤・姿勢が原因の場合、
手技療法や電気療法で改善する割合は非常に高いです。
放置・我慢してしまう坐骨神経痛の割合
「そのうち治るだろう」と我慢して悪化し、
慢性化してしまう方も少なくありません。
坐骨神経痛の割合から考える予防の重要性
坐骨神経痛は、再発する割合が高い症状でもあります。
その理由の多くは、日常生活のクセや姿勢が改善されていないことです。
- 長時間同じ姿勢を続けない
- 腰やお尻の筋肉を硬くしない
- 骨盤のバランスを崩さない
これらを意識することで、坐骨神経痛の予防につながります。
坐骨神経痛の予防に効果的なストレッチ
ストレッチで改善が期待できる坐骨神経痛の割合
筋肉が原因の坐骨神経痛では、
ストレッチで症状が軽減する割合は非常に高いです。
お尻・太ももを伸ばす坐骨神経痛ストレッチ
- 仰向けで膝を抱える
- 椅子に座って足を組み、お尻を伸ばす
- 太ももの裏をゆっくり伸ばす
※痛みが強い場合は無理をしないことが重要です。
やってはいけない坐骨神経痛ストレッチ
痛みを我慢して強く伸ばすと、かえって神経を刺激して悪化することがあります。
坐骨神経痛の割合から見る整骨院治療の有効性
坐骨神経痛の中でも、
筋肉・骨格バランスが原因の割合は非常に多いため、
整骨院での施術が有効なケースは少なくありません。
当院では、
- 筋肉の緊張緩和
- 骨盤・姿勢の調整
- 電気療法による疼痛改善
を組み合わせ、再発予防まで考えた施術を行っています。
まとめ
坐骨神経痛は、
原因と割合を正しく知り、早めに対処することで改善が期待できる症状です。
「草加・八潮で坐骨神経痛を相談できる整骨院を探している」
「病院では異常がないと言われたが症状がつらい」
このようなお悩みがある方は、一人で悩まず、ぜひ一度ご相談ください。
「ミナト整骨院です」と応答しますので、
「キャンペーンを見て電話しました」とお伝え下さい
